जापान में शतायु लोगों की संख्या ने रचा नया इतिहास, लगातार 55वें साल बना रिकॉर्ड
टोक्यो। दुनिया में सबसे लंबी उम्र जीने वाले देशों की सूची में जापान का नाम सबसे ऊपर आता है। इस परंपरा को एक बार फिर साबित करते हुए जापान ने नया रिकॉर्ड कायम किया है। जापान के स्वास्थ्य मंत्री ताकामारो फुकोका ने शुक्रवार को बताया कि इस वर्ष देश में 99,763 लोग 100 वर्ष या उससे अधिक आयु के हो चुके हैं।
इनमें 87,784 महिलाएं और 11,979 पुरुष शामिल हैं। यानी कुल शतायु लोगों में करीब 88% महिलाएं हैं। आंकड़ों के अनुसार यह संख्या जापान की 12.4 करोड़ आबादी का लगभग 0.81% है।
सबसे खास बात यह है कि जापान में यह लगातार 55वां वर्ष है जब शतायु लोगों की संख्या बढ़ते हुए नए रिकॉर्ड तक पहुंची है। आंकड़े बताते हैं कि जापान में शतायु महिलाओं की संख्या पुरुषों की तुलना में कई गुना ज्यादा है, जो वहां की लाइफस्टाइल और हेल्थ केयर सिस्टम को दर्शाता है।
लंबी उम्र का रहस्य
विशेषज्ञों का मानना है कि जापान में लंबे जीवन का राज वहां की संतुलित और पोषक आहार प्रणाली, मछली और समुद्री भोजन का अधिक सेवन, नियमित व्यायाम, मानसिक अनुशासन और मजबूत स्वास्थ्य सेवाएं हैं। यही कारण है कि जापान दुनिया के उन देशों में शामिल है, जहां औसत आयु सबसे अधिक है।
शतायु लोगों की जीवनशैली
जापान के बुजुर्ग नियमित रूप से ग्रीन टी, ताज़ी सब्जियां, समुद्री शैवाल और हल्का भोजन करते हैं।
वे दिनचर्या में योग, ताई-ची और हल्की कसरत को शामिल रखते हैं।
वहां की सामाजिक संरचना बुजुर्गों को मान-सम्मान और सक्रिय भूमिका देती है, जिससे मानसिक रूप से वे स्वस्थ रहते हैं।
पूरी दुनिया के लिए प्रेरणा
यह उपलब्धि न केवल जापान की स्वास्थ्य व्यवस्था की सफलता है बल्कि पूरी दुनिया के लिए प्रेरणा भी है। आज जब दुनिया में बढ़ती बीमारियां और जीवनशैली से जुड़ी समस्याएं लोगों की उम्र कम कर रही हैं, वहीं जापान ने साबित किया है कि संतुलित जीवनशैली और अनुशासन से उम्र को लंबा और जीवन को स्वस्थ बनाया जा सकता है।
