Shefali Jariwala Death Mystery : हार्ट अटैक या कार्डियाक अरेस्ट आने से पहले शरीर में दिखते हैं ये 5 साइन, डॉक्‍टर ने कहा 5 म‍िनट में ऐसे पहचानें

shefali jariwala death reason : हाल ही में बॉलीवुड से एक बेहद ही दुखद खबर आई है. एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला (Shefali Jariwala) की 42 साल की उम्र में कार्डियाक अरेस्ट से मृत्यु हो गई है. शेफाली जरीवाला के सेक्योरिटी गार्ड शत्रुघ्न के अनुसार शेफाली को रात साढ़े दस बजे के करीब अस्पताल ले जाया गया था. अस्पताल पहुंचते ही शेफाली को मृत के रूप में घोषित कर दिया गया और इसका कारण कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) बताया गया। हाल के दिनों में कई मामले सामने आए हैं जहां सेलेब्स या सामान्य व्यक्तियों को अचानक हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट या स्ट्रोक के कारण अपनी जिंदगी खोनी पड़ी। इन दिल से जुड़ी समस्याओं का समय पर पता लगाना, उनके प्रारंभिक संकेतों को समझना और अपने जीवनशैली में परिवर्तन करना अत्यंत आवश्यक है। यहां जानिए कार्डियक अरेस्ट, स्ट्रोक और हार्ट अटैक से पहले शरीर में कौन-कौन से संकेत देखे जा सकते हैं जिन पर ध्यान देना आवश्यक है।

कार्डियाक अरेस्ट, हार्ट अटैक और स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण | Early Signs Of Cardiac Arrest, Heart Attack And Stroke 

कार्डियाक अरेस्ट एकदम से आता है जिससे व्यक्ति चक्कर खाकर गिर जाता है, बेहोश हो जाता है, पल्स बंद हो जाती है, सांस रुक जाती है और होश और हवास नहीं रहते. कई बार कार्डियाक अरेस्ट से पहले कुछ लक्षण दिख सकते हैं, जैसे

1. सीने में दर्द होना
2. सांस ना ले पाना या सांस फूलना
3. कमजोरी महसूस होना
4. सांस तेज हो जाना और हार्टबीट का तेजी से बढ़ना
5. बेहोशी महसूस होना.

कार्डियाक अरेस्ट से पहले ये लक्षण दिख सकते हैं जिसके बाग तुरंत अस्पताल जाना या व्यक्ति को तुरंत अस्पताल पहुंचाना जरूरी होता है.

स्ट्रोक के लक्षण 

स्ट्रोक (Stroke) एक मेडिकल एमरजेंसी है जिसमें दिमाग में रक्त धमनियां फट जाती हैं और ब्रेन में ब्लीडिंग होने लगती है और ब्लड दिमाग पर प्रेशर को बढ़ा देते हैं जिससे ब्रेन सेल्स डैमेज होने लगती हैं. इसीलिए स्ट्रोक के संकेत समय रहते पहचानने की कोशिश करनी चाहिए,

1. स्ट्रोक के संकेतों (Stroke Signs) में चेहरे की कमजोरी शामिल है. चेहरा लटका हुआ नजर आने लगता है और मुस्कुराने में दिक्कत हो सकती है.
2. हाथों पर कमजोरी नजर आती है और ज्यादातर एक हाथ सुन्न रहता है.
3. बात करने में दिक्कत हो सकती है.
4. एक आंख से या दोनों आंखों से देखने में दिक्कत हो सकती है.
5. कंफ्यूजन और मेमोरी लॉस जैसी दिक्कतें होती हैं. कई दिनों तक सिर का दर्द बना रह सकता है.
   
   हार्ट अटैक के प्रारंभिक संकेत तब होते हैं जब रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध होने लगती हैं और हृदय तक रक्त का संचार बाधित हो जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप हार्ट अटैक के जोखिम कारकों में शामिल होते हैं।

   1. सीने में असहजता होना हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षणों में शामिल है. अगर कुछ मिनटों से ज्यादा सीने में दर्द हो तो डॉक्टर को तुरंत दिखाएं.
   2. शरीर के ऊपरी हिस्से में अलग-अलग अंगों में दर्द रहने लगता है. कभी एक हाथ तो कभी दोनों हाथों, गर्दन या जबड़े में भी दर्द महसूस हो सकता है.
   3. सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.
   4. जी मितलाने लगता है और सिर घूमता हुआ सा लगता है.
   5. हर समय थकान महसूस होती है और बेहोशी जैसा लगता है.

   कैसे रखें दिल का ख्याल कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर संजय भोजराज ने बताया कि वे अपने दिल का ख्याल रखने के लिए क्या-क्या करते हैं. इस वीडियो को डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है.

   1. दिन की शुरुआत 7,000 से 10,000 कदम चलकर करना
   2. नाश्के में प्रोटीन खाना
   3. मैग्नीशियम और के2का सेवन
   4. वॉक करने के आधे घंटे से एक घंटे तक स्क्रीन से दूर रहना
   5. सुबह की धूप लेना
   6. कॉफी पीने से पहले एक गिलास फिल्टर्ड पानी पीना
   7. प्रोसेस्ड स्नैक्स से दूरी बनाकर रखना
   8. HRV+BP को हर हफ्ते मॉनीटर करना
   9. वॉक करते हुए नेजर ब्रीदिंगकरना
   10. प्लांट फूड्स को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा शामिल करना.
       
       (अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)